الجمعة , ديسمبر 14 2018
الرئيسية / المطبخ / وصفات صحية

وصفات صحية

لحرق الدهون بسرعة وخسارة الوزن..

لحرق الدهون بسرعة وخسارة الوزن.. تناولي المياه في هذه الاوقات يوميا! لا بديل عن المياه في أي نظام غذائي أو حمية متبعة، لناحية قدرتها الهائلة على مساعدة الجسم في خسارة الوزن فضلاً عن فوائدها الصحية المتنوعة والمتعددة. من هنا، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول المياه في أوقات معينة من النهار …

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج بالتفاح

 وقت التحضير: 5 دقيقه        وقت الطهي: 15 دقيقة         يكفي ل:5 أشخاص     كالوري:164   المقادير – الدجاج : كوب (مسلوق ومفروم لمكعبات) – التفاح : 1 حبة (مقشرة ومفرومة) – الكرفس : نصف كوب (مفروم) – خس : كوب (مفروم خشن) – زبيب : 2 ملعقة …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب يُنصح بالتوقف عن أكل “النودلز”

يقبل الناس على معجنات (النودلز) بنهم كبير، بالنظر إلى سهولة تحضيرها، ومذاقها المميز، لكن خبراء صحة يحذرون من مغبة الإكثار منها بسبب تبعاتها السلبية على الجسم. وتحتوي تلك المعجنات على عدد كبير من الكاربوهيدرات التي يجري تحويلها إلى سكر، وفي حال لم يجر حرقه، يتحول إلى شحوم متراكمة. ولا تضم …

أكمل القراءة »

اخسري 5 كيلو بحلول العيد…!!!

مع الوصول الى منتصف الشهر الفضيل، تسارع النساء لتحضير أجواء العيد والتخطيط للرحلات والاحتفالات وغيرها. وتأخذ الملابس والاطلالات حيزاً كبيراً من اهتماماتهن أيضاً، لكنّ اكتساب الوزن خلال فترة الصوم قد يصعّب هذه المهمة ويخلق مشكلة في بعض الاحيان. فما هو الحل؟ تلعب بعض المكونات الطبيعية دوراً مغذياً أساسياً للجسم، وتساهم …

أكمل القراءة »