الأحد , ديسمبر 16 2018
الرئيسية / المطبخ

المطبخ

اخر وصفات الطبخ

لحرق الدهون بسرعة وخسارة الوزن..

لحرق الدهون بسرعة وخسارة الوزن.. تناولي المياه في هذه الاوقات يوميا! لا بديل عن المياه في أي نظام غذائي أو حمية متبعة، لناحية قدرتها الهائلة على مساعدة الجسم في خسارة الوزن فضلاً عن فوائدها الصحية المتنوعة والمتعددة. من هنا، ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول المياه في أوقات معينة من النهار …

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج بالتفاح

 وقت التحضير: 5 دقيقه        وقت الطهي: 15 دقيقة         يكفي ل:5 أشخاص     كالوري:164   المقادير – الدجاج : كوب (مسلوق ومفروم لمكعبات) – التفاح : 1 حبة (مقشرة ومفرومة) – الكرفس : نصف كوب (مفروم) – خس : كوب (مفروم خشن) – زبيب : 2 ملعقة …

أكمل القراءة »

اللازانيا بالخضار

وقت الطهي: 60 دقيقة                                                  يكفي ل:6 أشخاص المقادير – عجينة اللازانيا : 9 شرائح – فليفلة ملونة : 3 حبات – فلفل أخضر حار : 1 حبة …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب يُنصح بالتوقف عن أكل “النودلز”

يقبل الناس على معجنات (النودلز) بنهم كبير، بالنظر إلى سهولة تحضيرها، ومذاقها المميز، لكن خبراء صحة يحذرون من مغبة الإكثار منها بسبب تبعاتها السلبية على الجسم. وتحتوي تلك المعجنات على عدد كبير من الكاربوهيدرات التي يجري تحويلها إلى سكر، وفي حال لم يجر حرقه، يتحول إلى شحوم متراكمة. ولا تضم …

أكمل القراءة »

كرات الشكولاتة…

المقادير 200 x جرام بسكوت (شاي مطحون) 2 x معلقة كبيرة كاكاو 1 x عدد حليب مكثف (علبه) ½ x كوب جوزهند ½ x كوب شيكولاتة (حبيبات (فارمسيل)) الخطوات إمزجي البسكويت المطحون مع الحليب المكثف المحلى، و الكاكاو وجوز الهند حتى الحصول على عجينة متماسكة. بعد كده احفظي العجينة في الثلاجة لمدة نصف ساعة. و بعدين اصنعي كرات صغيرة من …

أكمل القراءة »

طريقة عمل تشيز كيك اللوتس

المكوّنات بسكويت لوتس- 15 زبدة مذوبة- 4 ملاعق كبيرة جبن كريم- 225 غرام كريمة مخفوقة- 225 غرام سكر- ربع كوب كريمة لوتس- ربع كوب للوجه: بسكويت لوتس مفتت- 8 طريقة العمل 1- إطحني بسكويت اللوتس جيدا حتى تحصلي على خليط ناعم. 2- أضيفي الزبدة ثم اخلطي المكونات جيدا حتى تتجانس، …

أكمل القراءة »